Willkommen ihr Kraftgymnasten!

Hey!
Freut mich, dass du hergefunden hast 🙂

Wenn du an unseren Sessions, online oder vor Ort in Mainz, Teilnehmen willst oder Fragen dazu hast, schreib mir einfach!
z.B. HIER , über info@kraftgymnastik.com oder per WhatsApp an 0176_63207191

Memberships gibts hier: PATREON
Einzeltickets / Drop-Ins für Sessions kannst du hier lösen: Paypal Single Ticket

Cheerio!
Olli


Kursbeschreibungen

KGK Workout:
Ein ganzheitlich gedachtes Workout für Kraft, Beweglichkeit & Koordination

Hier bringen wir die Theorie aus der KGK Academy in die Praxis!

AnimalFlow:
Dynamischer Flow mit animalischen Elementen
-> https://youtu.be/8G527l7jFto

Kettlehell:
Das Kettlebell HIIT – ein Hochintensives Intervalltraining mit der Kugelhantel

Die Rolling Monkeys:
Unser treff für die kleinen Affen. Wir lernen spielerischTurnen, Judo und vieles mehr
-> https://kraftgymnastik.com/rollingmonkeys

Bodyweight Tabatas:
5×4 Minuten dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dazwischen etwas Mobility

Kraftgymnastik Aerobics:
Wir widmen uns auch jede Woche dem aeroben Aspekt des Trainings und trainieren unser Herz-Kreislaufsystem!
Schlagwörter hier sind Mitochondrien, zentrales Nervensystem & Zellqualität.

KGK Academy:
Hier gehts um die Trainingstheorie. Jeder der verstehen will warum wir unser Training so gestalten, wie wir es machen, ist hier richtig und lernt viel über seinen Körper!

KGK Metcon:
Hier gehts an intensive Intervalle. Langhantel-Übungen, Klimmzüge, Burpees etc. Wir trainieren unser System zur Anpassungsfähigkeit an die verschiedensten Belastungsszenarien!

Alle Online-Sessions sowie viele ‘Vor-Ort-Sessions’ bekommt ihr auch über meine KGK-APP bzw. die Member-Mediathek um sie überall & zu jedem Zeitpunkt für euch selbst durchzuführen!