KRAFTGYMNASTIK
Online Gym
WERDE NACHHALTIG STARK & GESCHMEIDIG mit individuellem Trainingsplan und Gruppen-Sessions
Du suchst nach nachhaltigem Fitnesserfolg?
Entdecke, wie wir dir auf deinem Weg zu Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden helfen können.
Für wen ist die Kraftgymnastik?
Die Kraftgymnastik ist für alle, die auf der Suche nach einem nachhaltigen Weg sind, um gesund und fit zu bleiben. Unser Programm ist besonders geeignet für:
- Berufstätige Eltern
- Outdoor-Enthusiasten und Funsportler
- Menschen mit Bewegungsmangel und Gelenkbeschwerden
- Personen, die langfristig fit und gesund bleiben möchten
- Digitale Nomaden und Berufstätige im Homeoffice
Unser individuell angepasstes Coaching unterstützt dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen.
Erreiche nachhaltige Fitness & Gesundheit!
Mit Kraftgymnastik Online Fitness & Health Coaching haben wir ein innovatives System entwickelt, das dich individuell auf deinem Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil unterstützt.
Deine Vorteile:
-> Motivation Trainiere in einer tolle Gruppe
-> Regelmäßigkeit Menschen brauchen Rituale
-> Zeitersparniss trainiere von überall, zu jeder Zeit
-> Dein Trainer als direkter Ansprechpartner
-> Replays aller Sessions hole verpasste Sessions nach
-> individuelle Trainingsprogramme jederzeit in deiner App
Unsere Erfolgsformel:
• Mehr Energie: Entfessele dein volles Potenzial für ein gesünderes und aktiveres Leben.
• Optimierte Gewohnheiten: Entwickle nachhaltige Routinen in Bewegung, Ernährung und Regeneration.
• Schmerzfreiheit: Befreie dich von Beschwerden durch Dysbalancen, Bewegungsmangel und einseitige Haltungen im Alltag.
Wir sind für dich da – egal, welche Herausforderungen du meisterst. Ob Rücken- oder Nackenschmerzen, Unzufriedenheit mit deinem Körper oder mangelnde Energie für Arbeit & Freizeit – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinem persönlichen Erfolg.
Entdecke jetzt unsere maßgeschneiderten Online-Coaching-Angebote und starte durch in ein erfülltes, gesundes Leben. Lass dich von uns inspirieren und buche dein kostenfreies Beratungsgespräch noch heute!
So funktioniert's
1. Kostenfreie Beratung
In unserem unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob die Kraftgymnastik das perfekte System für dich ist und wie wir gemeinsam durchstarten können. Lass dich von unserem Konzept begeistern und starte direkt in dein neues, gesünderes Leben!
2. Individuelle Zielsetzung & Strategie
Gemeinsam erarbeiten wir maßgeschneiderte Ziele und passende, effektive Maßnahmen, die dich Schritt für Schritt deiner persönlichen Vision näherbringen. Woche für Woche begleiten wir dich auf deinem individuellen Weg zum Erfolg.
3. Regelmäßiges Training
Mit deinem Individuellen Plan & den Gruppen-Sessions stellen wir sicher, dass du jederzeit effektiv an den richtigen Zielen arbeitest.
Du bist nicht mehr allein auf deinem Weg – unser Team steht dir zur Seite, um gemeinsam Erfolge zu feiern und Herausforderungen zu meistern.
Starte jetzt deine Kraftgymnastik-Reise zu mehr Kraft & Beweglichkeit
Wie wir dir helfen
Je nach Bedarf greifen wir in deinem Coaching-Programm auf diese Elemente & Strategien zurück
Personalisierter Trainingsplan
Durch eine an dich angepasste Eingangsanamnese und Planerstellung gehen wir sicher, dass du von Beginn an die richtigen Maßnahmen im Trainingsplan hast, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Bodyweighttraining
In unseren Eigengewichtstrainings legen wir die Grundlagen für deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Durch das HIIT-Konzept (High Intensity Intervall Training) errreichen wir den gewünschten Effekt in minimaler Zeit.
Kettlebelltraining
Das Leben ist keine Laborsituation und um unseren Körper funktionaler und resilienter zu machen müssen wir ihn mit Alltagssituationen konfrontieren. Mit der Kettlebell beugen wir Verletzungen vor und heben unsere Fitness auf das nächste Level!
Online-Selbstlernmodule + Q&As
Profitiere von flexiblen Online-Lerninhalten, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst, um dein Wissen und deine Fähigkeiten in den Bereichen Fitness, Ernährung und Regeneration zu erweitern und zu vertiefen. In regelmäßigen Q&As besprechen wir dann alle aufkommenden Fragen.
Pareto-Effekt & Anpassung
80 % der Ergebnisse können mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht werden. Das Identifizieren dieser 20% ist ein Kern im effizienten Trainingsaufbau. Wir passen dein individuelles Programm regelmäßig an deine Fortschritte, veränderte Bedürfnisse oder Lebensumstände an, um stets die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Fortlaufende Betreuung
Wir evaluieren regelmäßig deine Erfolge und passen dann deine Strategie an, damit du immer das Maximum aus deiner investierten Zeit machst. Erhalte während des gesamten Programms professionelle Unterstützung durch unser erfahrenes Coaching-Team, um kontinuierlich Fortschritte zu machen und deine Ziele zu erreichen.
Dein nachhaltig gesunder Lifestyle ist meine Mission
Testimonials & Case Studies
Timo: Teamleiter Datenanalyse & künstliche Intelligenz
Problem: Nackenschmerzen durch Bewegungsmangel und einseitige Alltagshaltungen.
Lösung: Implementieren einer individuelle Mobilisierungs- & Kräftigungssequenz für Nacken und Schultern sowie regelmäßige Live-Online-Trainings.
Jan: Konzepter im Software-Bereich
Problem: Schlechte Haltung und Bewegungsmangel durch einseitige Alltagshaltungen.
Lösung: Erarbeiten eines individuellen Trainingskonzepts zur Kräftigung & Aufrichtung des Halteapparates sowie regelmäßige Live-Online-Trainings.
Hier könntest du stehen!
Es würde mich freuen bald auch über deine Erfolge berichten zu können!
Felix, Head of Spare Parts Center
Ich hatte 4-5 Jahre starke Rückenschmerzen und Übergewicht; Ursache war mein berufliches Umfeld; Berater, viel unterwegs, viel im Flugzeug, Bahn, etc. und am Laptop. Ich habe tausende von € in Physiotherapie gesteckt, was kurzfristig half, aber nicht langfristig. 4 Monate Training bei Olli und meine Rückenschmerzen waren WEG, dauerhaft. Netter Nebeneffekt waren 10% weniger Gewicht 😉 Sehr zu empfehlen. Kein Fitnessgehabe und kein Schamgefühl, sondern sehr motivierendes und individuelles Training. Ich habe noch nie so schnelle Fortschritte gemacht!
Marc, Fotograf, Schauspieler, Model
Great Personal Trainer. Actually one of the best I know. Informed on the highest professional level with suitable Work Out Plans depending on the level of the client and tailored to specific individual goals. Highly recommend Oliver.
Michael, Manager Sales
Super kompetent, immer gut drauf, sein Training ist nie langweilig oder wiederholt sich und das Beste daran: es macht immer Spass, selbst wenn man sich total verausgabt hat. Ich leide unter Knieschmerzen und Olli hat als Personal Trainer so viele Ansätze, wie man Beintraining machen kann, ohne die Knie zu stark zu beanspruchen.