Unsere Stundenkonzepte
HYBRID Kraft-Ausdauer-Zirkel
Du suchst ein Training, das funktionelle Kraft, Ausdauer und mentale Stärke vereint?
Unser Hybrid Training Kurs ist genau darauf ausgelegt: In intensiven, betreuten Sessions trainierst du im Wechsel zwischen Ausdauer- und Kraftübungen – mit Formaten, die dem Konzept bekannter Events wie HYROX sehr ähnlich sind.
Was dich erwartet:
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Workouts, die dich an deine Leistungsgrenze bringen – aber mit klarer Progression
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Kombination aus Rudern, Laufen, Schlitten, Kettlebells, Bodyweight & mehr
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Kleine Gruppen, individuelle Betreuung
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Perfekt für deine Vorbereitung auf Hybrid-Wettkämpfe oder einfach als intensives Ganzkörpertraining
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Auch geeignet für Einsteiger:innen mit solider Grundfitness
📍 Trainiere mit uns in Mainz-Gonsenheim – betreut, motivierend und zielführend.
Du willst dich gezielt auf ein HYROX-Event vorbereiten? Wir helfen dir mit Know-how, Coaching & der passenden Trainingsstruktur – ohne offizieller Partner zu sein.
ab 14€ pro Stunde & Wellpass-Rabatt
Personal Training in Kleingruppe: der KraftClub
Du möchtest stärker, fitter und gesünder werden – ohne Massenbetrieb, aber auch nicht ganz allein?
Dann ist der KraftClub genau das Richtige für dich:
Ein festes Team, regelmäßige Termine und ein klar strukturierter Trainingsplan unter professioneller Anleitung.
Was dich erwartet:
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Personal Training in einer kleinen, festen Gruppe
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Funktionelles Krafttraining mit Fokus auf Technik & Fortschritt
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Individuelle Anpassungen – dein Fitnesslevel zählt
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Motivation durch Gemeinschaft & Trainerbegleitung
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Regelmäßigkeit, Verbindlichkeit & Spaß am Training
Der KraftClub bringt dich weiter – ob du Einsteiger:in bist oder schon länger trainierst.
Kraft aufbauen, Haltung verbessern, dranbleiben – mit deinem Team.
ab 28€ pro Stunde & Wellpass-Rabatt
Online Training
Wenn du es mal nicht zu uns in die Sessions vor Ort schaffst gibt es jede Woche Online Sessions an der Kettlebell- und im Bodyweighttraining damit du in deinem Trainingsrhytmus bleibst!
ab 6€ pro Session + Wellpass inklusive
Functional Yoga
Du willst beweglicher werden, deine Haltung verbessern und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe bringen?
In unserem Functional Yoga Kurs verbinden wir klassische Yogaelemente mit funktionellem Denken: Bewegungen, die sinnvoll und übertragbar sind – ergänzt durch Atemtechniken und achtsame Körperarbeit.
Was dich erwartet:
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Beweglichkeitsübungen mit funktionalem Fokus
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Körperhaltung verbessern, Verspannungen lösen
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Atemtechniken für Fokus und Entspannung
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Achtsamkeit & Körperwahrnehmung im Alltag verankern
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Ideal als Ergänzung zu Krafttraining & Alltagssitzen
Ob du viel sitzt, viel trainierst oder einfach wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spüren möchtest – dieser Kurs bringt dich zurück in Balance.
Ziel: Eine gesunde Haltung, mehr Bewegungsfreiheit und mentale Klarheit – als ideale Ergänzung zum Krafttraining.
ab 14€ pro Stunde & Wellpass-Rabatt