Was kostet Personal Training im Gonsberg Gym?

Der Grundpreis liegt bei 119,90 € pro 60-Minuten-Session. Bei fester, regelmäßiger Buchung gibt es einen Mengenrabatt: Du sicherst dir deinen Stammplatz, wir blocken ihn für dich und du kannst stornierte Sessions bis zu 4 Wochen später nachholen.

Welche Kursformate bietet ihr an?

Wir bieten 1:1 Personal Training, KraftClub (Kleingruppe max. 8 TN), Hybrid Training, Skill Sessions, Online-Trainings (Live & VOD) sowie individuelles Nutrition Coaching an.

Was unterscheidet Personal Training vom KraftClub?

Personal Training ist intensives 1:1-Coaching mit flexibler Terminwahl und individuell zugeschnittenen Einheiten. Im KraftClub trainierst du in einer Gruppe von max. 8 Personen – mit festem Wochenplan, persönlicher Betreuung und gemeinsamer Motivation.

Für wen eignet sich Hybrid Training?

Hybrid Training kombiniert funktionelles Krafttraining mit Ausdauer-Intervallen und HIIT-Phasen in einer Einheit – perfekt für alle, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern oder sich auf Functional-Fitness-Events vorbereiten möchten.

Werden eure Kurse von der Krankenkasse bezuschusst?

Ja – unsere zertifizierten § 20 SGB V-Präventionskurse (z. B. Rücken- und Functional-Fitness-Kurse) werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bzw. 75 € pro Kurs gefördert.

Kann ich Wellpass bei euch nutzen?

Ja – das Gonsberg Gym ist Partner im EGYM Wellpass-Netzwerk. Du kannst deine Wellpass-Mitgliedschaft für ausgewählte Kurse und Online-Sessions einsetzen.

Wie groß sind die Gruppen im KraftClub oder Hybrid Training?

Jede Session ist auf maximal acht Teilnehmende begrenzt, um individuelle Betreuung und Sicherheit zu gewährleisten.

Brauche ich Vorkenntnisse für eure Trainings?

Nein – alle Workouts verfügen über skalierbare Progressionsstufen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, du findest dein passendes Niveau.

Dein Fitnessstudio in Mainz-Gonsenheim mit Fokus auf Krafttraining & Coaching

Q: Wie buche oder storniere ich Trainingseinheiten?

Alle Buchungen laufen über unsere Booking-App (iOS, Android, Web). Stornierungen sind bis 12 Stunden vor Terminbeginn kostenfrei möglich. Stornierte Einheiten kannst du innerhalb von 4 Wochen selbstständig nachholen.

Q: Was passiert beim Check-up & Assessment zu Beginn?

Zu Beginn führen wir eine umfassende Anamnese sowie Kraft- und Beweglichkeits-Screens durch. Diese Daten bilden die Basis für deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan.

Q: Wie oft finden Goal-Review-Sessions statt?

Alle 12 Wochen treffen wir uns im 1:1-Setting, werten deine Fortschritte aus und passen Training sowie Ernährung an deine aktuellen Ziele und Daten an.

Q: Bietet ihr Online-Trainings an?

Wir streamen wöchentlich zwei Live-Sessions und stellen eine umfangreiche Video-on-Demand-Mediathek mit Bodyweight-, Kettlebell-Workouts und Tutorials zur Verfügung.

Kein anonymes Training, sondern strukturierte Betreuung –
in Kleingruppen oder im Personal Training.

• Persönliche Betreuung & feste Ansprechpartner
• Maximal 8 Personen pro Session
• Keine Mindestlaufzeit

HIER KOSTENLOS KENNENLERNEN

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Frauengesundheit

Nach der Schwangerschaft oder in der Perimenopause: dein Körper verändert sich. Krafttraining gibt dir Energie und Knochendichte zurück.

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Rücken & Bauch

Rücken zwickt, Bauch stört und Sport war lange kein Thema mehr?

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Fit im Alter

Beweglich, sicher auf den Beinen und selbstständig im Alltag: Kraft ist die beste Sturzprophylaxe.

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Reiter:innen

Ein stabiler Sitz beginnt in Rumpf und Hüften, nicht im Sattel — dein Pferd spürt den Unterschied zuerst.

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Golf

Dein Schwung ist nur so stabil wie dein Rumpf. Mehr Rotation, mehr Länge, weniger Rücken danach.

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Läufer:innen

Knie oder Hüfte melden sich, sobald die Kilometer steigen? Stabilität schützt vor Verletzung — nicht mehr Laufen allein.

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Tennis & Padel

Explosiv starten, sicher abstoppen, den Aufschlag ohne Schulterschmerz durchziehen — das trainiert sich abseits vom Platz.

KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH BUCHEN

Gonsberg Gym - Fitnessstudio in Mainz-Gonsenheim

WARUM DAS GONSBERG GYM?

Im Gonsberg Gym steht nicht die Menge an Geräten im Vordergrund, sondern die Qualität der Betreuung. Wir begleiten Menschen aus Mainz-Gonsenheim und Umgebung mit strukturiertem Krafttraining und persönlichem Coaching — für nachhaltige Ergebnisse statt kurzfristiger Motivation.

Viele unserer Mitglieder entscheiden sich bewusst für Krafttraining in Kleingruppen in Mainz, weil sie persönliche Betreuung schätzen, aber nicht ausschließlich im 1:1 Personal Training trainieren möchten.

DEIN WEG BEI UNS

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1. Kennenlernen

Wir lernen dich, deine Ziele, deinen Alltag und deine Vorgeschichte kennen.

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2. Assessment

99 €, 60 Min, 1:1.
Du gehst raus mit: schriftlichen Ausgangswerten, Sträken-Schwächen-Analyse, allen Terminen fürs Quartal im Kalender, Fortschritts-Check-Termin schon fest gebucht.

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3. Dein Training

12 Wochen, feste Termine, fester Coach, max. 8 Personen pro Session.

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4. Fortschritts-Check

alle 12 Wochen, kostenlos, 15–20 Min direkt im Anschluss ans Training. Neue Messung, Fortschritts-Report, Themen & Ziele im Gespräch, Plan angepasst, nächste 12 Wochen terminiert.

Zum kostenlosen Kennenlerngespräch

Trainingsangebote

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Krafttraining in Kleingruppen

In unseren Kleingruppen trainierst du mit fester Struktur, persönlicher Anleitung und verbindlichen Terminen.
Jede Einheit wird von einem Coach begleitet, sodass Technik, Belastung und Progression individuell angepasst werden können.

→ Mehr übers Kleingruppentraining

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Personal Training in Mainz-Gonsenheim

Beim Personal Training steht deine individuelle Situation im Mittelpunkt.
Im 1:1 Coaching entwickeln wir einen Trainingsansatz, der exakt auf deine Ziele, Voraussetzungen und deinen Alltag abgestimmt ist.

→ Mehr über Personal Training

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Freies Training mit Plan

Du weißt wie man trainiert & brauchst keinen Coach der immer daneben steht?

Aber du willst einen Plan der wirklich zu dir passt, nicht aus dem Internet gegoogelt oder von der KI deines Vertrauens erstellt.

Freies Training mit Plan gibt dir genau das: einen individuellen Trainingsplan, basierend auf deinem Assessment, und die Freiheit ihn eigenständig umzusetzen.

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Wellpass-Mitglied?

Dann ist Freies Training mit Plan für dich gemacht.

Das Gonsberg Gym ist Teil des EGYM Wellpass-Netzwerks.

Deine Wellpass-Karte deckt deine freien Trainingseinheiten ab.

Wir rechnen den Wellpass auch auf alle anderen Sessions bei uns an.

→ Jetzt anfragen

Für wen ist das Gonsberg Gym geeignet?

Für alle, die mehr wollen als eine Trainingsfläche und ein Monatsabo.

Du hast wenig Zeit — wenn du trainierst, soll es zählen. Kein Recherchieren nach dem richtigen Plan, kein Rätseln, ob du auf dem richtigen Weg bist. Jemand kennt dich, weiß wo du stehst, und sagt dir, was als Nächstes Sinn macht.

Zu uns kommen Menschen, die etwas vorhaben mit ihrem Körper — die eingespannte Managerin genauso wie der ambitionierte Hobbysportler oder die Siebzigjährige, die selbstständig bleiben will. Sie trainieren nicht für den Spiegel, sondern für das Leben, das sie führen wollen.

Lerne uns unverbindlich kennen

Was unsere Mitglieder sagen

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 15 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   Olav Becker 
 11/05/2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bester Platz zum Training mit tollen motivierenden Trainern
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Inga Reimer 
 07/04/2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Team hat es geschafft, dass ich wieder regelmäßig und gerne Sport in den Alltag integriere. Und das trotzdem flexibel und unkompliziert. Alle Trainer sind sehr nett und kompetent und sie gehen auch in den Kleingruppen individuell auf die Trainierenden ein. Ich fühle mich dort sehr wohl und freue mich auf weitere Trainingserfolge!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   ANT 
 27/02/2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Mega nett, unglaublich professionell und angenehm im kleinen Kreis.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Nando Klimkeit 
 24/01/2025
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Für Reha Sport begeisterte oder für etwas ältere die kein richtiges Eisen nehmen wollen is das da voll ok
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Sarah Sahrakhiz (sarah.kiss.yoga) 
 30/12/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Top Gym
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Julia Adams 
 19/12/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Studio ist hell, freundlich, liebevoll eingerichtet und schafft eine super Trainingsatmosphäre. Perfekt ist für mich, dass ich mich flexibel in Kurse einbuchen kann, wie ich Zeit habe, weil alle Kurse konzeptionell ineinander greifen. Sehr sympathisches kompetentes Team und angenehme community, fühl mich sehr wohl 👩. Durch Kleingruppen ists nicht langweilig und jede:r bleibt im Blick. Sehr einladend saubere Dusche übrigens :) Ich mag auch sehr, dass die Art des Trainings zulässt zu entscheiden, worauf man heute Wert legt - das Training bringt mir immer gute Effekte für Kraft und Beweglichkeit, aber ich kann die Übungen so anpassen, dass ich nicht völlig fertig bin und sogar so, dass ich nicht schwitze und dadurch kann ich auch vor der Arbeit oder in der Pause trainieren. Seit ich bei Olli trainiere (5 Monate), hab ich auch keine Schmerzen und Beschwerden mehr an Rücken oder Schultern. Dafür hab ich an Kraft und Beweglichkeit gewonnen :D Kann das Gonsberg Gym uneingeschränkt empfehlen 💪
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   David Zurmeyer 
 31/08/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Super Personal Training. Das hat mir jetzt echt weitergeholfen!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Ju Sch 
 30/08/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Heller moderner Fitnessraum mit super Geräten, Freihanteln und der Möglichkeit Kurse zu besuchen. Olli hat sich super viel Zeit genommen, um mir individuelle Übungen für meine Schulterprobleme zu zeigen. Er ist ein Profi auf seinem Gebiet und bezieht alle Gegebenheiten des Trainings mit ein. Ich kann Olli und seine Personal Training als auch das Gym nur empfehlen!
  
 
  
  
 
     Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

STANDORT & ERREICHBARKEIT

Gonsberg Gym – Personal- & Kleingruppen-Training in Mainz-Gonsenheim
Im Niedergarten 14a, 55124 Mainz
+4917663207191
info@kraftgymnastik.com

Unser Studio liegt zentral in Mainz-Gonsenheim
und ist gut erreichbar aus Bretzenheim, Hartenberg-Münchfeld und Finthen.

Ruhige Atmosphäre · moderne Ausstattung · Parkmöglichkeiten vor Ort

Schreib uns, wir antworten!

Starte mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch

Wir klären gemeinsam, was für dich sinnvoll ist – ehrlich, individuell und ohne Druck.

Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

FAQ

Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Fitness?

Nein. Dank klarer Progressionsstufen finden Einsteiger und Fortgeschrittene ihr passendes Niveau. Unsere Coaches zeigen alternative Übungen und Skalierungen, damit du sicher startest.

Was passiert beim Check-up & Assessment zu Beginn?

Zum Start führen wir eine Anamnese, Kraft- & Beweglichkeits-Screens durch. Diese objektiven Daten orientieren sich an anerkannten sportmotorischen Tests und bilden die Grundlage für dein persönliches Programm und die regelmäßigen Goal-Reviews.

Bezuschusst meine Krankenkasse eure Kurse?

Ja. Unsere zertifizierten § 20 SGB V-Präventionskurse (z. B. Kraftgymnastik-Kurse) werden von vielen gesetzlichen Kassen mit bis zu 80 % oder 75 € pro Kurs erstattet. Grundlage ist der offizielle GKV-Leitfaden Prävention.

Kann ich Wellpass bei euch einsetzen?

Ja – das Gonsberg Gym ist Teil des EGYM Wellpass-Netzwerks. Schreib uns einfach, oder sag bescheid, dass du den Wellpass hast und wir erklären dir alles!

Welche Trainings-Formate gibt es bei uns?

Wir bieten drei Formate an:

Personal Training — 1:1 oder 2:1, maximale Individualisierung, flexible Terminwahl.

KraftClub — angeleitetes Kleingruppentraining mit bis zu 8 Personen, feste Termine, Coaching und Community.

Freies Training mit Plan — eigenständiges Training mit individuellem Trainingsplan, Wellpass-kompatibel. Startet immer mit einem Assessment.

Alle drei Formate beginnen mit einem persönlichen Assessment — damit Training von Anfang an sinnvoll ist.

Wie buche oder storniere ich Trainingseinheiten?

Alle Kurse laufen über unsere Booking-App (iOS, Android, Web).

Buchen: Session auswählen – sofort bestätigt.
Stornieren: bis 12 h vor Start kostenfrei.
Nachholen: Stornierte Sessions können bis zu 4 Wochen lang selbstständig neu terminiert werden.

Wie oft finden Goal-Review-Sessions statt?

Alle 12 Wochen treffen wir uns 1:1 zum Fortschritts-Check, prüfen deine Messwerte, passen dein Training ggf. an und setzen neue Etappenziele. Das erhöht Motivation und Trainingserfolg nachweislich.

Bietet ihr Online-Trainings an?

Wir streamen zwei Live-Sessions pro Woche und stellen eine umfangreiche Video-Mediathek (Bodyweight & Kettlebell Workouts, Tutorials) zur Verfügung – perfekt für Home-Workouts oder Dienstreisen.

Wie groß sind die Gruppen im KraftClub?

Wir limitieren die Kleingruppen-Sessions auf maximal acht Teilnehmende. So gewährleisten wir persönliche Betreuung, schnelle Korrekturen und eine sichere Trainingsumgebung.

Was unterscheidet Personal Training vom Kleingruppentraining?

Personal Training: volle Einzelbetreuung, individueller Plan, flexible Terminwahl.
Kleingruppe: fester Wochentermin, Team-Spirit, dennoch persönliche Korrekturen – ideal, wenn du Struktur und Gruppe kombinieren möchtest.

Was kostet Personal Training ?

Der Grundpreis liegt bei 119 € pro 60-Minuten-1:1-Session. In Kleingruppen teilen sich die TeilnehmerInnen die kosten. Wenn du einen festen wöchentlichen Termin buchst, sinkt dein Stundensatz dank Mengenrabatt – ein Win-win:

Du blockst dir den Slot im Kalender, wir reservieren den Platz und kümmern uns um deine Accountability.
Falls du einmal 12 h vorher stornieren musst, kannst du die Einheit innerhalb von 4 Wochen nachholen.